|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Гиря набирает все большую популярность в мире, как наиболее универсальный снаряд для силовой и функциональной подготовки. Характерные упражнения с гирями являются циклическими и комплексными, одновременно аэробными и силовыми. Они направлены как на развитие мышц опорно-двигательного аппарата, так и на повышение уровня выносливости, развитие возможностей сердца и легких.
Мышечная масса при тренировках с гирей растет не так стремительно, как при тренировках с гантелями и штангой. Но то мышечное волокно, которое образуется, обладает значительно более высоким уровнем выносливости и устойчивости к длительным загрузкам и травмам. Такие мышцы устают значительно меньше при любом виде деятельности и восстанавливаются быстрее.